Comment lutter contre ses émotions dans le trading?
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Les émotions sont source de perte dans le trading. Elles vous poussent à prendre des décisions irrationnelles, à faire de mauvais choix. Pour arriver à un trading gagnant, il faut être capable de les contrôler. Pour cela, il existe plusieurs moyens très simples que tous les traders débutants devraient respecter s’ils ne veulent pas raser leur compte de trading. L’objectif étant de tendre vers un trading ne laissant pas de place à l’improvisation.
Gérez rigoureusement votre risque sur chaque trade
La gestion du risque est un élément essentiel dans le trading. Lorsqu’on sait qu’environ 50% des trades passés par les particuliers sont gagnants mais que 90% des traders sont perdants sur le Forex en France, on comprend rapidement l’importance du money management.
Pour bien maîtriser votre risque, vous ne devez pas risquer un pourcentage trop important de votre portefeuille sur chaque trade. On estime qu’un trader débutant ne doit pas dépasser 1% de risque par trade. Si vous prenez plusieurs positions simultanément, vous devez réduire encore la taille de vos positions pour ne pas dépasser un montant maximum de perte par jour (nous y reviendrons plus tard).
Je vois déjà certaines voix qui s’élèvent en me disant que bien gérer son risque avec un petit compte de trading (inférieur à 1000€) est compliqué. En effet, la taille de position minimum sur le Forex étant de 1000 unités, un compte inférieur à 1000€ a recourt obligatoirement à l’effet de levier sur chaque trade et peut donc difficilement contrôler son risque. Dans ce cas, la gestion du risque est très simple. Vous prenez la taille minimum de transaction sur chaque position que vous prenez.
Si vous respectez ça, il faudrait aligner plusieurs dizaines de trades perdants à la suite pour raser votre compte de trading. Autant, dire, c’est impossible surtout quand on sait que près de 50% des trades passés par les particuliers sont gagnants. Les traders qui rasent leur compte de trading sont tout simplement ceux qui ont utilisé un trop gros effet de levier. Qu’ils n’aillent pas dire pas la suite que le trading c’est de la roulette… s’ils ont perdu, c’est juste qu’ils n’ont pas gérer leur risque.
C’est pour cela que vous ne devez jamais ouvrir un compte de trading avec un montant inférieur à 500€. En dessous de ce niveau, une gestion du risque acceptable est impossible. Je vous invite à lire un de mes précédents articles : Money management sur un compte de trading Forex.
Au-delà d’un certain montant de perte, un trader peut rapidement devenir fou et vouloir à tout prix rattraper ses pertes. Il va alors augmenter l’effet de levier, prendre plus de risque, ne plus suivre sa stratégie de trading, prendre des décisions irrationnelles et cela conduit inévitablement à la perte totale du capital investi.
C’est pourquoi, avant de commencer à trader en sur un compte réel (cf du compte démo au compte réel), vous devez vous fixer un montant de perte maximum par jour/semaine/mois. Fixez vous des niveaux acceptables, des seuils de pertes que vous êtes prêt à accepter sans que cela vous provoque une crise d’angoisse. Par jour, vous pouvez par exemple vous fixer un seuil de perte maximum de 2%, un seuil de 5% par semaine et de 10% sur le mois. Ce sont des exemples, chacun est différent mais cela vous donne un ordre d’idée.
Si vous atteignez ces seuils, c’est très simple, vous stoppez tout. Vous arrêter de trader sur la journée/la semaine ou le mois selon le seuil atteint. Cela vous permet de ne pas craquer psychologiquement, d’éventuellement analyser ce qui à mal fonctionné. Perdre ca ne fait jamais plaisir mais ca fait partie du trading. Vous devez l’accepter et ne surtout pas chercher à rattraper vos pertes. C’est l’erreur classique de tous les traders débutants et croyez moi, ca se termine toujours mal….
Faites des pauses régulièrement
Le trading est une activité épuisante pour les nerfs, surtout lorsqu’on débute.Il ne faut donc pas hésiter à faire des pauses régulièrement dans votre journée de trading mais également faire des semaines entières sans trading. Cela vous permet de vous ressourcer.
A partir du moment il y a de l’argent en jeu, il y a risque de dépendance. Le trading n’échappe pas à la règle. Nombreux sont les traders qui multiplient les pertes et redéposent sans cesse de l’argent par appât du gain. Ils n’arrivent plus à décrocher de l’écran, ils sont comme hypnotisés par les courbes de prix. Tout cela peut engendrer des pertes très importantes. Le trading peut être un cercle vicieux.
Vous devez pouvoir arrêter le trading à tout moment. Trader ne doit pas nuire à votre vie sociale. Faire des pauses régulièrement permet de rester maître de ses actes, de déconnecter du trading. L’objectif de tout trader est de gagner de l’argent mais cela ne doit pas devenir une obsession. Même si vous gagnez, le but n’est pas de trader plus pour gagner plus mais de profiter de cet argent dans votre vie.
Le trading est ouvert à tous sauf à ceux qui n’en n’ont pas les moyens. Bien souvent, ce sont les personnes ayant un revenu modeste qui se lancent dans le trading avec pour objectif de changer leur vie. On voit régulièrement sur les forums la question suivante « peut-on vivre du trading ». La réponse est non ! Sauf si vous avez 200 000 à 300 000€ à déposer sur un compte de trading et que vous êtes un trader expérimenté.
Dans le trading, votre espérance de gain est fonction du montant que vous déposez sur votre compte. En sachant qu’un bon trader fait du 10 à 20% par an, si vous déposez 1000€, n’espérez pas faire fortune ! Le trading ce n’est pas un casino géant. Le but est de gagner le plus d’argent possible mais en fonction d’un certain niveau de risque. Si vous prenez trop de risques, vous finirez toujours par perdre votre capital.
Dans le trading, chacun fait en fonction de ses moyens. Comme je vous le disais, si vous ne pouvez pas déposer au moins 500€, le trading n’est pas fait pour vous. Après, vous êtes libre de déposer le montant de votre choix. Le trading sera alors un complément de revenus. Mais attention, ne risquez jamais toute votre épargne dans le trading ! J’estime qu’une personne ne doit pas risquer plus de 10% de son épargne. Je parle bien de trading et pas d’investissement. Le trading est une activité d’investissement mais à part, étant donné que c’est vous qui êtes en charge de la gestion de votre compte. Les traders expérimentés peuvent risquer plus mais si vous êtes débutant, ne dépasser pas 10% de votre épargne. Quand je dis 10%, c’est en cumulé sur l’ensemble de vos dépôts ! Si vous arrivez à ce seuil, vous arrêtez de trader tout simplement.
Ne pas risquer un montant trop important de votre épargne, cela va vous aider à ne pas vous mettre une pression trop importante dans votre trading. Vous pouvez ainsi mieux contrôler vos émotions et bien suivre les règles de gestion de risque ainsi que votre stratégie de trading.
Pour pouvoir suivre votre stratégie de trading, il faut déjà en avoir une. C’est toute l’utilité d’un compte démo qui vous permet sans risque d’établir et de tester votre stratégie. Attention, pour bien tester une stratégie, cela demande plusieurs semaines au minimum. Durant cette période, vous devez être capable de ne prendre aucun trade qui ne soit pas lié à votre stratégie. Si vous n’y arrivez pas, c’est que vous n’êtes pas prêt à passer au réel. Le compte démo sert également à vous apprendre la rigueur, le respect des règles. Si vous n’en n’êtes pas capable, alors le trading n’est pas fait pour vous.
Un trader ne doit jamais improviser, surtout si c’est un débutant. Vous devez toujours savoir par avance ce que vous allez faire, quelque soit l’évolution du marché. Cela sous entend quand entrer en position, ou placer votre stop loss, quand le déplacer et quand prendre vos bénéfices. L’improvisation conduit toujours à la perte et c’est surtout le meilleur moyen de laisser place à vos émotions. A partir du moment où vos émotions entrent en jeu, vous avez perdu. Un trading gagnant est un trading ennuyeux et mécanique. Si vous sautez au plafond à chaque fois que vous gagnez un trade, ou que vous avez des sueurs froides sur l’issue de votre trade, c’est que vous prenez trop de risques, que la taille de votre position est trop importante.
Une fois que vous avez trouvé votre stratégie, vous pouvez ouvrir un compte réel et déposer des fonds. Vous vous contentez alors d’appliquer bêtement votre stratégie de trading. Si vous voyez au bout de plusieurs semaines qu’elle ne génère pas de résultats concluants, vous pouvez alors décider d’en changer. Dans ce cas, retour sur un compte démo !
Gérez rigoureusement votre risque sur chaque trade
La gestion du risque est un élément essentiel dans le trading. Lorsqu’on sait qu’environ 50% des trades passés par les particuliers sont gagnants mais que 90% des traders sont perdants sur le Forex en France, on comprend rapidement l’importance du money management.
Pour bien maîtriser votre risque, vous ne devez pas risquer un pourcentage trop important de votre portefeuille sur chaque trade. On estime qu’un trader débutant ne doit pas dépasser 1% de risque par trade. Si vous prenez plusieurs positions simultanément, vous devez réduire encore la taille de vos positions pour ne pas dépasser un montant maximum de perte par jour (nous y reviendrons plus tard).
Je vois déjà certaines voix qui s’élèvent en me disant que bien gérer son risque avec un petit compte de trading (inférieur à 1000€) est compliqué. En effet, la taille de position minimum sur le Forex étant de 1000 unités, un compte inférieur à 1000€ a recourt obligatoirement à l’effet de levier sur chaque trade et peut donc difficilement contrôler son risque. Dans ce cas, la gestion du risque est très simple. Vous prenez la taille minimum de transaction sur chaque position que vous prenez.
Si vous respectez ça, il faudrait aligner plusieurs dizaines de trades perdants à la suite pour raser votre compte de trading. Autant, dire, c’est impossible surtout quand on sait que près de 50% des trades passés par les particuliers sont gagnants. Les traders qui rasent leur compte de trading sont tout simplement ceux qui ont utilisé un trop gros effet de levier. Qu’ils n’aillent pas dire pas la suite que le trading c’est de la roulette… s’ils ont perdu, c’est juste qu’ils n’ont pas gérer leur risque.
C’est pour cela que vous ne devez jamais ouvrir un compte de trading avec un montant inférieur à 500€. En dessous de ce niveau, une gestion du risque acceptable est impossible. Je vous invite à lire un de mes précédents articles : Money management sur un compte de trading Forex.
Fixez vous un montant de perte maximum par jour/semaine/mois
Au-delà d’un certain montant de perte, un trader peut rapidement devenir fou et vouloir à tout prix rattraper ses pertes. Il va alors augmenter l’effet de levier, prendre plus de risque, ne plus suivre sa stratégie de trading, prendre des décisions irrationnelles et cela conduit inévitablement à la perte totale du capital investi.
C’est pourquoi, avant de commencer à trader en sur un compte réel (cf du compte démo au compte réel), vous devez vous fixer un montant de perte maximum par jour/semaine/mois. Fixez vous des niveaux acceptables, des seuils de pertes que vous êtes prêt à accepter sans que cela vous provoque une crise d’angoisse. Par jour, vous pouvez par exemple vous fixer un seuil de perte maximum de 2%, un seuil de 5% par semaine et de 10% sur le mois. Ce sont des exemples, chacun est différent mais cela vous donne un ordre d’idée.
Si vous atteignez ces seuils, c’est très simple, vous stoppez tout. Vous arrêter de trader sur la journée/la semaine ou le mois selon le seuil atteint. Cela vous permet de ne pas craquer psychologiquement, d’éventuellement analyser ce qui à mal fonctionné. Perdre ca ne fait jamais plaisir mais ca fait partie du trading. Vous devez l’accepter et ne surtout pas chercher à rattraper vos pertes. C’est l’erreur classique de tous les traders débutants et croyez moi, ca se termine toujours mal….
Faites des pauses régulièrement
Le trading est une activité épuisante pour les nerfs, surtout lorsqu’on débute.Il ne faut donc pas hésiter à faire des pauses régulièrement dans votre journée de trading mais également faire des semaines entières sans trading. Cela vous permet de vous ressourcer.
A partir du moment il y a de l’argent en jeu, il y a risque de dépendance. Le trading n’échappe pas à la règle. Nombreux sont les traders qui multiplient les pertes et redéposent sans cesse de l’argent par appât du gain. Ils n’arrivent plus à décrocher de l’écran, ils sont comme hypnotisés par les courbes de prix. Tout cela peut engendrer des pertes très importantes. Le trading peut être un cercle vicieux.
Vous devez pouvoir arrêter le trading à tout moment. Trader ne doit pas nuire à votre vie sociale. Faire des pauses régulièrement permet de rester maître de ses actes, de déconnecter du trading. L’objectif de tout trader est de gagner de l’argent mais cela ne doit pas devenir une obsession. Même si vous gagnez, le but n’est pas de trader plus pour gagner plus mais de profiter de cet argent dans votre vie.
Ne déposez pas un montant trop important
Le trading est ouvert à tous sauf à ceux qui n’en n’ont pas les moyens. Bien souvent, ce sont les personnes ayant un revenu modeste qui se lancent dans le trading avec pour objectif de changer leur vie. On voit régulièrement sur les forums la question suivante « peut-on vivre du trading ». La réponse est non ! Sauf si vous avez 200 000 à 300 000€ à déposer sur un compte de trading et que vous êtes un trader expérimenté.
Dans le trading, votre espérance de gain est fonction du montant que vous déposez sur votre compte. En sachant qu’un bon trader fait du 10 à 20% par an, si vous déposez 1000€, n’espérez pas faire fortune ! Le trading ce n’est pas un casino géant. Le but est de gagner le plus d’argent possible mais en fonction d’un certain niveau de risque. Si vous prenez trop de risques, vous finirez toujours par perdre votre capital.
Dans le trading, chacun fait en fonction de ses moyens. Comme je vous le disais, si vous ne pouvez pas déposer au moins 500€, le trading n’est pas fait pour vous. Après, vous êtes libre de déposer le montant de votre choix. Le trading sera alors un complément de revenus. Mais attention, ne risquez jamais toute votre épargne dans le trading ! J’estime qu’une personne ne doit pas risquer plus de 10% de son épargne. Je parle bien de trading et pas d’investissement. Le trading est une activité d’investissement mais à part, étant donné que c’est vous qui êtes en charge de la gestion de votre compte. Les traders expérimentés peuvent risquer plus mais si vous êtes débutant, ne dépasser pas 10% de votre épargne. Quand je dis 10%, c’est en cumulé sur l’ensemble de vos dépôts ! Si vous arrivez à ce seuil, vous arrêtez de trader tout simplement.
Ne pas risquer un montant trop important de votre épargne, cela va vous aider à ne pas vous mettre une pression trop importante dans votre trading. Vous pouvez ainsi mieux contrôler vos émotions et bien suivre les règles de gestion de risque ainsi que votre stratégie de trading.
Suivez scrupuleusement votre stratégie de trading
Pour pouvoir suivre votre stratégie de trading, il faut déjà en avoir une. C’est toute l’utilité d’un compte démo qui vous permet sans risque d’établir et de tester votre stratégie. Attention, pour bien tester une stratégie, cela demande plusieurs semaines au minimum. Durant cette période, vous devez être capable de ne prendre aucun trade qui ne soit pas lié à votre stratégie. Si vous n’y arrivez pas, c’est que vous n’êtes pas prêt à passer au réel. Le compte démo sert également à vous apprendre la rigueur, le respect des règles. Si vous n’en n’êtes pas capable, alors le trading n’est pas fait pour vous.
Un trader ne doit jamais improviser, surtout si c’est un débutant. Vous devez toujours savoir par avance ce que vous allez faire, quelque soit l’évolution du marché. Cela sous entend quand entrer en position, ou placer votre stop loss, quand le déplacer et quand prendre vos bénéfices. L’improvisation conduit toujours à la perte et c’est surtout le meilleur moyen de laisser place à vos émotions. A partir du moment où vos émotions entrent en jeu, vous avez perdu. Un trading gagnant est un trading ennuyeux et mécanique. Si vous sautez au plafond à chaque fois que vous gagnez un trade, ou que vous avez des sueurs froides sur l’issue de votre trade, c’est que vous prenez trop de risques, que la taille de votre position est trop importante.
Une fois que vous avez trouvé votre stratégie, vous pouvez ouvrir un compte réel et déposer des fonds. Vous vous contentez alors d’appliquer bêtement votre stratégie de trading. Si vous voyez au bout de plusieurs semaines qu’elle ne génère pas de résultats concluants, vous pouvez alors décider d’en changer. Dans ce cas, retour sur un compte démo !
